Метка: #СсамогоНачала

Чаепитие с доктором Чженом и Чень Гэном. Беседа.

— Паша, смотри, мы тут с Чень Гэном много говорили. Ты знаешь нас, мы знаем тебя. Я врач, он тренируется. В Китае же много разных школ, которые занимаются кулаком. Одним нравится одно, другим другое. Но я тебе так скажу, если хочешь долго жить не нужно делать выбросы силы. Если хочешь долго жить, нужно оставлять силу себе. И чтобы её получить, нужно сначала от неё отказаться.
У меня было много знакомых русских, кто и при деньгах, и разбирается в нашей культуре, когда они ехали практиковать в Китай гунфу, то искали возможность побыть в покое и естественности. Практика покоя самая важная!
Оглянись. Сколько людей с уставшими душами.

Read More

Скручивание корней

Этот комплекс является часть базовой работы и насчитывает всего 5 дорожек, однако основными являются первые две. Обязательной к изучению является только дорожка 1. Другие видео этого комплекса можно найти по хэштэгу #СкручиваниеКорней

Read More

Сердце, Дух и тело. Беседа с доктором Чженом.

心 иероглиф непосредственно обозначающий сердце. Также используется для указания на душу, эмоциональный план и чувственное начало человека. В таком контексте часто используется в практиках самосовершенствования в Китае.

  • ….и как же подходить человеку к себе, если хочешь быть здоровым?
  • Есть три начала Сердце, Дух и тело.

Read More

Практика стояния в столбе. Вся суть в естественности

Расслабление в различных положениях тела, это основной способ проявления тонких процессов тела и устранения блокировки плоти. Весь сок заключается в психически комфортном и очень естественном стоянии или сидении. Сначала — это 1 минута, потом чуть больше. Главное естественно и регулярно. По чуть-чуть.

Read More

Метод: Тренируй медленно, применяй быстро

Один из ключевых принципов традиционного подхода к гунфу — естественность. Основным отражением естественности в человеческом теле является дыхание. Собственно, можно сказать, что качество ощущения жизни в прямую зависит от качества дыхания. Наше тело создано по законам природы, живёт согласно этим законам и здравствует тоже благодаря природе. Однако существуют внешние и внутренние причины из-за которых нарушается […]

Read More

Скручивание корней

Скручивание корней — один из базовых комплексов. Всего существует 5 дорожек. Основными являются первые две, которые возможно изучить и проработать на занятиях в Москве. Здесь тренируются шаги и изменения в туловище.

Read More

Питание жизни и база

«База гунфу — это и есть практика питания жизненной силы», мастер Ву Наньфан.

Раздел Питания жизни весьма обширен. Он включает себя упражнения по вхождению в покой, базовые стойки и шаги, а также упражнения на основные виды внутренней работы.

Read More

Естественное дыхание животом (даньтянь). Наставления мастера У Наньфана

Упражнение следует выполнять без усердия сохраняя ровное сердце — «Синь» (благодушно, жадно не стремясь, проявляя терпеливость). Также не следует слишком усердствовать с вниманием (сосредоточением, концентрацией «И»).

Read More

Синь-и-ба: описание техники (внутренний шаолиньский стиль семьи Ву)

Синь-и-ба — это высший уровень тайного мастерства шаолиньского гунфу. Представленные здесь сведения были переведены с копии старинной рукописи, посвященной этой технике.

Read More