Метка: #Цигун

Скручивание корней

Этот комплекс является часть базовой работы и насчитывает всего 5 дорожек, однако основными являются первые две. Обязательной к изучению является только дорожка 1. Другие видео этого комплекса можно найти по хэштэгу #СкручиваниеКорней

Read More

8 кусков парчи

Это вполне самостоятельный и самодостаточный комплекс Цигун. Восемь упражнений прорабатывающие все функциональные группы организма.  Чрезвычайно эффективен для укрепления здоровья, первый шаг в постижении искусства Цигун. Он полностью соответствует духу стиля внутренней школы «Синь-И Ба», чрезвычайно полезен как практикующим медитацию, так и людям вынужденным проводить длительное время на сидячей работе. Занимает 10-20 минут и требует минимум пространства.

Read More

Скручивание корней

Скручивание корней — один из базовых комплексов. Всего существует 5 дорожек. Основными являются первые две, которые возможно изучить и проработать на занятиях в Москве. Здесь тренируются шаги и изменения в туловище.

Read More