心 иероглиф непосредственно обозначающий сердце. Также используется для указания на душу, эмоциональный план и чувственное начало человека. В таком контексте часто используется в практиках самосовершенствования в Китае.

• ….и как же подходить человеку к себе, если хочет быть здоровым?
• Есть три начала Сердце, Дух и тело.
• Можно подробнее?
• Ну смотри. Взять, например, чайную церемонию. Она лечит Сердце. Ты находишь время посидеть в тишине и выпить чаю. Это целый процесс. Ты интересуешься чаем, ты интересуешься чайниками, ты интересуешься философией. Ты приглашаешь друзей, беседуешь с ними и можешь поделиться с ними тем, что у тебя на душе, получить поддержку или сам её оказать. Эмоциональный голод. С него начинается болезнь. Например, эмоциональный голод мы часто пытаемся заглушить едой. Но этот голод так не унять. Сколько нужно съесть, чтобы на душе стало хорошо?
• А как ещё можно утолить этот голод?
• Больше общаться. Делиться чувствами, мыслями. Часто разговор ни о чём полезней одиночества. Вот гляди, мы в Китае много общаемся между собой, бескорыстно помогаем друг другу, знакомим друзей друг с другом, чтобы помочь им в бизнесе, высказываем идеи и сами их выслушиваем. Мы живём среди людей. Нюанс только в том, чтобы люди были нам по душе. Тогда чувства будут источником вдохновения и энергии.
• А как же отшельники? Они же живут в одиночестве?
• Это другие люди. Для них это естественно. Они знают как наполнять Сердце. Но не всем уготовано жить в одиночестве. Более часто встречающаяся ситуация, когда душа просит тепла и выражения. В этом случае внутреннее одиночество приводит к психическим нарушением, которые уже можно диагностировать по пульсу как «застой ци в печени», другими словами — депрессия. Это очень глубокая и важная тема! А ты думал почему у вас в Москве столько людей с психическими расстройствами!? Гляди, нагрузка на психику великая, а разрядки нет. Каждому человеку нужно, чтобы его понимали. Всё же мы очень далеки от естественности.
• Хорошо. А что за второе начало?
• Это Дух. Такой пример — каллиграфия. Почему мастера каллиграфии не занимаются бегом, не ходят в тренажёрный зал, а полны жизни? Мысль их ясна, голос силён. Потому, что сознание целостно. Вот опять же пример — Москва. Какова нагрузка на психику человека!? А? Конечно Дух разрушается. Силу ему даёт целостность. А разорванный Дух разве может устоять перед реальными трудностями? Болезнь тела — это уже проявление в физическом теле. Дух требует естественной сосредоточенности.
• Согласен. А что с телом?
• Тело — это университет. Изучая его мы можем понять как движется сила, каковы законы её работы и приложения. Как её накапливать. Как работают мышцы и сухожилия. Как их тренировать, чтобы не травмировать? Тут надо разобраться. Ни в коем случае не стоит бездумно прикладывать силу. Это приводит травмам и мешает узнать свой организм.
• Так что же ты советуешь по части тела?
• Гулять почаще. Спать достаточно. Не перекармливать. Знать, что и когда есть. Разве не об этом я рассказываю людям?
• А как тренировать тело?
• Каждому возрасту и состоянию тела своё. Но чем старше человек, тем вдумчивей он должен подходить к вопросу тренировок. Я советую понять йогу, тайцзицюань, яншэнгун (питание жизни), цигун, внутренние стили китайского гунфу. Видал у нас худых людей, которые собой занимаются? На первый взгляд ничего особенного, но какой взгляд, какой голос! Это сила проявляет себя изнутри.
• Так-с, а что за проявления силы?
• Сила себя обязательно проявляет. Через ноги, взгляд, голос, осанку. Обычно в каждой школе гунфу есть описание таких проявлений. Нужно тщательно знакомиться с теоретическими источниками. Тренироваться как вздумается никак нельзя. Основы нужно понимать.