Сейчас часто можно встретить, как люди в попытке согреться или вылечиться от простуды заваривают себе имбирь. Это ошибочно. Дело в том, что имбирь действительно изгоняет из тела холод и ветер, однако усиливает внутренний жар.
Доктор, скажите, каковы ваша специальность и образование?
Я окончил Хэнаньский государственный университет китайской народной медицины по специальности «иглоукалывание и массаж».
Скручивание корней — один из базовых комплексов. Всего существует 5 дорожек. Основными являются первые две, которые возможно изучить и проработать на занятиях в Москве. Здесь тренируются шаги и изменения в туловище.
«База гунфу — это и есть практика питания жизненной силы», мастер Ву Наньфан.
Раздел Питания жизни весьма обширен. Он включает себя упражнения по вхождению в покой, базовые стойки и шаги, а также упражнения на основные виды внутренней работы.
Упражнение следует выполнять без усердия сохраняя ровное сердце — «Синь» (благодушно, жадно не стремясь, проявляя терпеливость). Также не следует слишком усердствовать с вниманием (сосредоточением, концентрацией «И»).
Синь-и-ба — это высший уровень тайного мастерства шаолиньского гунфу. Представленные здесь сведения были переведены с копии старинной рукописи, посвященной этой технике.
Практика Чань У И занимает центральное место в традиции Шаолиня. Это образ жизни, при котором ум, тело и Ци находятся в полной гармонии друг с другом и природой.
В гунфу цель тренировок — создать и накопить в каждой части тела энергию. Мы едим пищу, чтобы получать энергию.