Метка: #Дыхание

Сердце, печень, селезёнка, лёгкие и почки — где таятся их «яды»? Знаете ли вы?

Posted by Библиотека, Медицина, , , , , ,

«Яды» пяти органов-цзан — что это? С точки зрения китайской традиционной медицины, в нашем теле много токсинов-ядов. Вещества, способные играть нездоровую роль для нашего организма, могут быть названы «ядами». Например, застой крови (юйсюэ), флегма-влага (фаньши),  морозный воздух (ханьци), несварение желудка (шицзи), застой ци (циюй , часто вызываемый эмоциональным угнетением), избыток внутреннего жара ( шанхо, дословно, […]

Read More

Метод: Тренируй медленно, применяй быстро

Posted by Библиотека, Гунфу, ,

Один из ключевых принципов традиционного подхода к гунфу — естественность. Основным отражением естественности в человеческом теле является дыхание. Собственно, можно сказать, что качество ощущения жизни в прямую зависит от качества дыхания. Наше тело создано по законам природы, живёт согласно этим законам и здравствует тоже благодаря природе. Однако существуют внешние и внутренние причины из-за которых нарушается […]

Read More

Естественное дыхание животом (даньтянь). Наставления мастера У Наньфана

Posted by Библиотека, Гунфу, ,

Упражнение следует выполнять без усердия сохраняя ровное сердце — «Синь» (благодушно, жадно не стремясь, проявляя терпеливость). Также не следует слишком усердствовать с вниманием (сосредоточением, концентрацией «И»).

Read More

Практика Чань У И 禅武医 в традиции Шаолиня

Posted by Библиотека, Гунфу, , , ,

Практика Чань У И занимает центральное место в традиции Шаолиня. Это образ жизни, при котором ум, тело и Ци находятся в полной гармонии друг с другом и природой.

Read More