ГУНФУ, ДЗЕН И МЕДИЦИНА

ЦИГУН И ШАОЛИНЬСКОЕ ГУНФУ. Группа для взрослых с 14 лет. Расписание и подробности

Понедельник и четверг: 19:30 — 21:00
Пробное занятие — 1500 р.
Доп. занятие — Воскресенье 10:00 — 12:00. Дополнительные классы выходного дня (для всех возрастов и уровней) являются дополнительной возможностью продвинуться вперёд.

Место: Москва, м.Павелецкая / м.Серпуховская, ул.Дубининская, 51, вход со стороны Жукова проезда напротив АЗС «Татнефть», нужно позвонить в звонок на воротах и сказать, что «к Павлу» и пройти в здание Усадьбы, а там вам подскажут. На всякий случай мой телефон: +79035924184 можно звонить или писать в WhatsApp / Telegram. Пишите, звоните, не стесняйтесь.

Если требуется въезд на машине, нужно предупредить и прислать номер и марку авто.

Форма: Футболка, спортивные брюки, толстовка, обувь на мягкой плоской подошве типа, полукед. Занятия проходят в плавной манере.

>> ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ <<

Программа занятий группы для взрослых с 14 лет

Программа:
* Выстраивание осанки, походки и целостного движения. Сглаживание или полное устранение негативного влияния сидячего ученического труда и мобильных устройств;
* Осмысление взаимосвязи дыхания и движения;
* Специальная растяжка. Махи ногами;
* Шаги, стойки, базовые кулачные комплексы шаолиньского ушу, а также комплексы с шестом и мечом направления «Синь-И Ба»;
* Настройка скоординированной работы корпуса, рук и ног;
* Изучение элементов самообороны;
* Знакомство с китайским языком и культурой;
* Рекомендации по питанию;
* Парные упражнения, динамическая медитация и медитация в положении стоя;
* Выстраивание долгосрочной программы занятий как образа жизни;

Содержание: цигун расслабления, цигун «8 кусков парчи», стойки, шаги, базовые комплексы «Синь-И Ба». Стержнем ближайшей двухлетней программы является комплекс «Цигун «Тело Дракона» разбор принципов применительно к шаолиньской школе, элементы самообороны, парные упражнения, динамическая медитация и медитация в положении стоя.

В данный момент у нас работает только одна группа. Есть общая часть занятия, когда мы изучаем и тренируем базу. А есть самостоятельная, когда новички и «старички» упражняются каждый по своей программе. Все обычные люди, занимаются потихонечку, каждый в своём темпе.

>> ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ <<

УРОКИ В ЗАПИСИ (для начинающих)

* Практика Даньгун (для начинающих).
Проста в освоении, приводит ткани в оживлённое состояние, хороша для реабилитации после травм и тяжелых заболеваний. На каждый день.

* Практика накопления Силы — Чжуангун:
стояние в столбе | “Пустой столб” (20 мин.)
с видами природы (лес и река)

* 40+ китайских атмосферных мелодий для занятий

* Практика расслабления стоя (15 мин. в лесу)

Приобрести это все вместе можно по символической стоимости у нас на Бусти :)

https://boosty.to/shaolinblog.info/posts/dc104d3f-6a87-4c6a-9521-92ebcdd7ca76?share=post_link

Кратко о нашем подходе и базовых принципах

Цигун — очень ёмкое слово. И часто за ним стоит очень много всего. В нашу программу входят как чисто энергетические практики, так и физические упражнения по выстраиванию телесного аппарата, который требует ежедневной настройки, чтобы постепенно заменить старые привычки движения и спонтанных реакции, на новые. Более гладкие, более сильные, более точные. Собственно, это и составляет суть метода данной практики. Замена старого неправильного на новое верное, где мерой верности является естественность.

Автор программы Павел Рябиков долгое время сотрудничает с врачами традиционной китайской медицины в роли переводчика. Те же врачи являются постоянными консультантами этого курса. Поэтому знание внутренних процессов обязательно содержится в программе обучения.

Стержнем этой программы является база стиля буддийского боевого искусства храма Северного Шаолинь под названием «Синь-И Ба», дословное — «захват сердца и ума». Автор курса начал обучение в данной школе в 2010м году после долгих лет поиска живого наследия древности китайских боевых практик.

Самая оперативная информация и
конспекты занятий — на Телеграм канале.
Присоединяйтесь к нам в соц-сетях! :)

+7(903)592-41-84 Павел
Выберите удобный способ для связи с нами:

Педагог по оздоровительному ушу с 2007 года.
— владеет китайским языком;
— является консультантом в области традиционной китайской медицины;
— обладает живыми связями Китаем;
— 2007 по 2014 год работал в театре «Школа драматического искусства» в качестве артиста вспомогательного состава(ушу) (спектакли Илиада, Каин);
— с 2011 по н.в., детский педагог по оздоровительному ушу;
— 2016 год, диплом о квалификации тренера «Института Синь-И Ба», КНР
— 2020 года, диплом «Физкультура и спорт» Международной академии экспертизы и оценки, г.Саратов

Интервью Павла одному ресурсу, посвященному педагогике

Павел Рябиков, педагог по цигун, ушу и кунг-фу
Стаж: 15 лет

— В какой момент вы поняли, что хотите быть учителем? Что вас привлекло в профессию?

Мне один врач-китаец сказал, что он научил меня, а теперь, когда я разобрался с материалом, должен научить других, чтобы принести пользу людям. Меня тогда удачно уволили с работы, поэтому занятие было необходимо, чтобы не одичать. Я долго думал: моё это или не моё. Пока думал, втянулся!

— А что самое важное в вашей профессии? Возможно, есть какие-то особенности, которые отличают её от профессии обычного учителя в школе?

Терпение и принципиальность. Принципиальность помогает держаться законов Предмета и педагогики. Терпение — понятно :)

— Можете привести случай, когда вы вели себя принципиально с учеником?

Нет. Каждый день требует принципиальной линии. Внутри себя. Внешне это не должно быть заметно. Это не эпизодическая история.

— А как вы выстраиваете отношения с учениками? Как заинтересовываете их и мотивируете?

Мотивирую и заинтересовываю изо всех сил. Приёмы есть разные. С малышами больше игр и движения. Чем старше ученик, тем больше бесед о содержании и осмысленных «конструкций». Отношения же выстраиваю просто. Но не как-то специально. Это происходит само собой. Ничего для этого делать не нужно. Нужно заниматься своим делом, остальное подстраивается по ходу пьесы.

— А что самое сложное в профессии?

Мелочей нет. Всё важно. И тело — это моё единственное орудие труда, и соответствовать современной жизни: каждое новое поколение учеников (если мы говорим о молодежи) — это новая энергия, нужно уметь её впускать в свою жизнь, и развивать свой Предмет в себе, чтобы «мхом не зарастать», много всего… не уверен, что сознаю все аспекты. Я больше живу интуицией.

Есть один нюанс. Есть мейнстримное представление о том, как тренироваться, о том, что такое здоровье, и как его сберегать и приумножать, есть реальное положение вещей. Повлиять на взгляды или привычное восприятие реальности — это, наверное, самое трудное!