Это вполне самостоятельный и самодостаточный комплекс Цигун. Восемь упражнений прорабатывающие все функциональные группы организма.  Чрезвычайно эффективен для укрепления здоровья, первый шаг в постижении искусства Цигун. Он полностью соответствует духу стиля внутренней школы «Синь-И Ба», чрезвычайно полезен как практикующим медитацию, так и людям вынужденным проводить длительное время на сидячей работе. Занимает 10-20 минут и требует минимум пространства.

 

8 кусков парчи. Стиль Синь-И Ба. Упражнения 1-6. Демонстрирует Чень Гэн:

 

8 кусков парчи. Стиль Синь-И Ба. Упражнения 6-8. Демонстрирует Чень Гэн: