«База гунфу — это и есть практика питания жизненной силы», мастер Ву Наньфан.

Раздел Питания жизни весьма обширен. Он включает себя упражнения по вхождению в покой, базовые стойки и шаги, а также упражнения на основные виды внутренней работы.

Ключевые принципы:

• пребывание в покое во время движения, сохранение движения в покое;
• не использование силы. Сначала отпустить, а только потом получить;
• естественность и постоянство практики.

В этом разделе мы предложим основные упражнения по питанию жизни и освоению базы шаолиньской практики Синь-И Ба.

Стояние в покое. Основа основ.

 

«Форма расслабления плечей» и «ловить рыбу».

 

Шаг в стойке гунбу.