Рубрика: Гунфу

Шаолинь история

Кратко об истории возникновения дзен-буддизма, о шаолиньской школе гунфу Гулунь

Монастырь Шаолинь в горах Суншань был основан в царстве Северная Вэй, в девятый год правления под девизом Тай Хэ (Великая Гармония), а по григорианскому календарю — в 495 году. В это время монах Ба То из Индии, преодолев Западные Земли (так тогда называли часть Китая, примыкающую к Индии), достиг Северной Вэй. Его постижение учения Будды […]

Read More

Чаепитие с доктором Чженом и Чень Гэном. Беседа.

— Паша, смотри, мы тут с Чень Гэном много говорили. Ты знаешь нас, мы знаем тебя. Я врач, он тренируется. В Китае же много разных школ, которые занимаются кулаком. Одним нравится одно, другим другое. Но я тебе так скажу, если хочешь долго жить не нужно делать выбросы силы. Если хочешь долго жить, нужно оставлять силу себе. И чтобы её получить, нужно сначала от неё отказаться.
У меня было много знакомых русских, кто и при деньгах, и разбирается в нашей культуре, когда они ехали практиковать в Китай гунфу, то искали возможность побыть в покое и естественности. Практика покоя самая важная!
Оглянись. Сколько людей с уставшими душами.

Read More

Скручивание корней

Этот комплекс является часть базовой работы и насчитывает всего 5 дорожек, однако основными являются первые две. Обязательной к изучению является только дорожка 1. Другие видео этого комплекса можно найти по хэштэгу #СкручиваниеКорней

Read More

Сердце, Дух и тело. Беседа с доктором Чженом.

心 иероглиф непосредственно обозначающий сердце. Также используется для указания на душу, эмоциональный план и чувственное начало человека. В таком контексте часто используется в практиках самосовершенствования в Китае.

  • ….и как же подходить человеку к себе, если хочешь быть здоровым?
  • Есть три начала Сердце, Дух и тело.

Read More

Практика стояния в столбе. Вся суть в естественности

Расслабление в различных положениях тела, это основной способ проявления тонких процессов тела и устранения блокировки плоти. Весь сок заключается в психически комфортном и очень естественном стоянии или сидении. Сначала — это 1 минута, потом чуть больше. Главное естественно и регулярно. По чуть-чуть.

Read More

Немного истории: ушу и гунфу. «Старая школа». «Институт «Чань. У. И.»

Многообразие ушу велико. На просторах Китая можно встретить различные виды гунфу (кунг-фу) от самых привычных до весьма экзотических.
…По этой причине люди традиционных взглядов к термину «ушу» относятся неоднозначно используя более близкий для себя термин «гунфу» (благородный человек, который совершенствуется).

Read More

Метод: Тренируй медленно, применяй быстро

Один из ключевых принципов традиционного подхода к гунфу — естественность. Основным отражением естественности в человеческом теле является дыхание. Собственно, можно сказать, что качество ощущения жизни в прямую зависит от качества дыхания. Наше тело создано по законам природы, живёт согласно этим законам и здравствует тоже благодаря природе. Однако существуют внешние и внутренние причины из-за которых нарушается […]

Read More

8 кусков парчи

Это вполне самостоятельный и самодостаточный комплекс Цигун. Восемь упражнений прорабатывающие все функциональные группы организма.  Чрезвычайно эффективен для укрепления здоровья, первый шаг в постижении искусства Цигун. Он полностью соответствует духу стиля внутренней школы «Синь-И Ба», чрезвычайно полезен как практикующим медитацию, так и людям вынужденным проводить длительное время на сидячей работе. Занимает 10-20 минут и требует минимум пространства.

Read More